Pilates 4 You

Ontdek jouw Kracht en Balans

Gespecialiseerde Pilateslessen in Oostvoorne

Boek nu
Meer over Parkinson

Programma's

Pilates 4 you

Pilates 4 Parkinson

Versterk je spieren, verbeter je houding en verhoog je flexibiliteit met klassieke Pilates Mat oefeningen.

Gespecialiseerde bewegingstherapie om kracht op te bouwen, balans en coördinatie te verbeteren en mobiliteit te ondersteunen.

Meer over Pilates4you

Pilates 4 Events

PIlates 4 you neemt regelmatig deel aan evenementen voor bedrijven en instellingen en geeft demo's.

Volg de website en socials voor meer informatie.

Raadpleeg de verschillende opties en programma's voor meer informatie. Wil je meteen naar het lesaanbod, selecteer dan lessen in het home menu.

Gespecialiseerde bewegingstherapie om kracht op te bouwen, balans en coördinatie te verbeteren en mobiliteit te ondersteunen.

Wat is Pilates?

Bewust bewegen. Sterker worden. Beter in je lichaam.

Pilates is een bewegingsmethode waarbij je met aandacht, controle en ademhaling werkt aan je hele lichaam. De methode is ontwikkeld door Joseph Pilates en richt zich onder andere op kracht, houding, stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.

Bij pilates gaat het niet om zoveel mogelijk herhalingen of zo zwaar mogelijk trainen. De kwaliteit van de beweging staat centraal. Je leert je lichaam beter aan te sturen, spieren gericht te gebruiken en bewegingen gecontroleerd uit te voeren.

En juist daarin zit de kracht van Pilates.

Pilates is meer dan alleen een sterke core

Je hoort vaak dat Pilates vooral goed is voor je buikspieren. Een sterke core is inderdaad belangrijk, maar Pilates is veel meer dan dat!

Je traint je lichaam als geheel: je buik, rug, bekken, benen, armen en schouders werken samen. Het doel is niet alleen sterker worden, maar sterker en bewuster leren bewegen. Contrology noemde Joseph Pilates zijn methode en dat is ook exact wat het is. Het gaat om het leren beheersen van je lichaam via bewuste controle van de geest. En dat levert je niet alleen een sterker en strakker lijf op maar ook een rustiger hoofd.

En bij Pilates 4 You?

Mijn lessen zijn gebaseerd op de klassieke Pilatesprincipes en past ook nieuwe inzichten toe.

Het belangijkste: ik kijk altijd naar de persoon die voor mij staat want geen lichaam is hetzelfde.

Daarom pas ik oefeningen aan waar dat nodig is en bouwen we stap voor stap verder.

De grootste Mythe?

Je hoeft niet lenig, sterk of ervaren te zijn om met Pilates te beginnen.

Het maakt niet uit waar je begint - Begin gewoon;

Waar jij nu bent!!

Pilates 4 You

Waar kracht en balans samenkomen!

Link Michael J fox foundation

Pilates 4 Parkinson

Bewegen met aandacht

Werken aan mobiliteit, balans en vertrouwen.

Pilates 4 Parkinson richt zich op mensen met parkinsonismen en andere neurologische klachten. Vanuit mijn specifieke opleiding en ervaring bied ik aangepaste lessen waarin we werken aan mobiliteit, coördinatie, balans en kracht.

De kracht van Pilates en Yoga

We combineren elementen uit Pilates en Yoga: inspanning en ontspanning, kracht en souplesse. Samen werken we aan een sterke romp en rug, stabiliteit en evenwicht, maar ook aan ademhaling, lichaamsbewustzijn en ontspanning.

Zo krijg je een veelzijdige training die niet alleen je lichaam aanspreekt, maar ook helpt om even uit je hoofd te komen en spanning los te laten en letterlijk even op adem te komen.

Aandacht voor wat jij nodig hebt

Iedereen ervaart neurologische klachten anders. Daarom kijk ik tijdens de les naar wat jij nodig hebt en pas ik zonodig oefeningen aan. Een stoel kan daarbij extra ondersteuning bieden.

Door mijn specifieke opleiding en kennis van verschillende klachten kan ik hier tijdens de les gericht rekening mee houden.

Even een moment voor jezelf.

Pilates 4 Parkinson gaat niet alleen over trainen. Er is ook ruimte voor een lach. Even weg van de zorgen en de aandacht richten op jezelf, je lichaam en vooral op wat je wél kunt en samen lachen om wat niet lukt.

Mijn doel is dat je na de les niet alleen lekker hebt bewogen, maar ook met een goed gevoel en nieuwe energie naar huis gaat.

Pilates 4 Parkinson

Mobiliteit en Coördinatie zodat jij in je kracht kunt blijven!


Meer weten?

De Michael J fox Parkinson’s Foundation is een grote fan van Pilates

Zij benoemen bewegen en Pilates expliciet als belangrijk onderdeel van Parkinsonmanagement en noemen onder andere balans, mobiliteit, kracht en flexibiliteit een groot voordeel!

Link Parksinon.nl en bewegen
Bekijk het lesaanbod

Klaar om jouw Kracht en Balans te Ontdekken?

Reserveer direct een les of vraag vrijblijvend informatie aan. We helpen je graag verder.